Vous l’aurez compris, la clé de la réussite pour « designer » sa silhouette réside dans le maintien de la motivation en (r)éveillant le sportif qui sommeille en vous.
Le rôle du coach sportif n’est pas simplement de vous faire pratiquer une activité physique : en tant que véritable professionnel, il se doit de vous accompagner tout au long de votre perte de poids, et surtout de vous inculquer les bonnes habitudes qui vous permettront, une fois votre poids de forme atteint, de le maintenir durablement.
Comment votre coach sportif vous donnera les clés de la réussite ?
Un premier bilan physique
Définition de l’objectif
Élaboration du planning d’entraînement personnalisé
Une approche pour rester motivé sur le long terme
L’avantage d’être suivi par un coach sportif ? Matérialiser sa progression par paliers. Le coach sera là pour révéler le sportif en vous, puis il distillera ses conseils en fonction de votre physiologie afin que vous ayez le temps d’acquérir de nouvelles qualités physiques.
Le véritable secret pour mincir – et surtout maintenir son poids de forme sur le long terme – est donc d’acquérir une rigueur d’entraînement pour toujours sortir de sa « zone de confort ».
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