Cours Collectifs (Maximum 6 personnes/cours)

Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. 

Elle se pratique au sol, sur un tapis. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». 

Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à 

une série spécifique de muscles stabilisateurs. 

Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact.

Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire.

Sport 

 Nos coachs hautement qualifiés sont mis à votre disposition en cours individuels 

ou en cours collectifs (maximum 6 personnes/cours). Ils prendront également en compte

 toutes vos blessures et adapteront pour vous les exercices.

Qi Kong

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Cette pratique  est composée d'exercices qui permettent de retrouver l'équilibre spirituel,

psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements

qui s'enchaînent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices

respiratoires, de visualisation et de méditation avec un grande focalisation.